Śāṇḍilya Upaniṣad
Passage 1.30
ContentsText
अपानमूर्ध्वमुत्थाप्य प्राणं कण्ठादधो नयन् ।
योगी जराविनिर्मुक्तः षोडशो वयसा भवेत् ॥१३॥
Transliteration
apānamūrdhvamutthāpya prāṇaṃ kaṇṭhādadho nayan | yogī jarāvinirmuktaḥ ṣoḍaśo vayasā bhavet ||13||
अपानमूर्ध्वमुत्थाप्य प्राणं कण्ठादधो नयन् ।
योगी जराविनिर्मुक्तः षोडशो वयसा भवेत् ॥१३॥
apānamūrdhvamutthāpya prāṇaṃ kaṇṭhādadho nayan | yogī jarāvinirmuktaḥ ṣoḍaśo vayasā bhavet ||13||