Śāṇḍilya Upaniṣad
Passage 1.67
ContentsText
मासमेकं त्रिसन्ध्यं तु जिह्वयारोप्य मारुतम् ।
विभेद्य त्रिदशाहारं धारयेत्तुन्दमध्यमे ॥ ५०॥
Transliteration
māsamekaṃ trisandhyaṃ tu jihvayāropya mārutam | vibhedya tridaśāhāraṃ dhārayettundamadhyame || 50||