Passage 30

प्राणापानवशो जीवो ह्यधश्चोर्ध्वं च गच्छति ।

अपानः कर्षति प्राणं प्राणोऽपानं च कर्षति।

ऊर्ध्वाधःसंस्थितावेतौ यो जानाति स योगवित् ॥ ३०॥

prāṇāpānavaśo jīvo hyadhaścordhvaṃ ca gacchati |

apānaḥ karṣati prāṇaṃ prāṇo'pānaṃ ca karṣati|

ūrdhvādhaḥsaṃsthitāvetau yo jānāti sa yogavit || 30||