Verse 1.30

जिह्वया वायुमाकृष्य पूर्ववत्कुम्भकादनु ।

शनैस्तु घ्राणरन्ध्राभ्यां रेचयेदनिलं सुधीः ॥ ३०॥

jihvayā vāyumākṛṣya pūrvavatkumbhakādanu |

śanaistu ghrāṇarandhrābhyāṃ recayedanilaṃ sudhīḥ || 30||